پنج شنبه, ۱۳ اردیبهشت , ۱۴۰۳ Thursday, 2 May , 2024
  • بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟ ۲۲ اسفند ۱۴۰۱

    بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟

    فراموش نکنید که اولویت شما باید داشتن یک خواب و استراحت کامل باشد. ۷ تا ۹ ساعت خواب مناسب به تنظیم فکر انسان کمک می‌کند. زشکان می‌گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می‌شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این […]

چیزی یافت نشد !